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Treinamento Funcional

                                                          

    

                                      



É um projeto  visando melhorar o condicionamento físico


TREINAMENTO FUNCIONAL (Complexo do Lago)

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade, além de ter a sua disposição uma excelente ferramenta para controle do peso corporal. Por se tratar de uma modalidade coletiva, a amizade, companheirismo, alegria e motivação estão presente em todos os momentos do treino.


William Mota (CREF 9724-G/PA)


Dias                                                               Horários                                                 Idade

Quarta - Quinta - Sexta                           18h às 19h                                             A partir dos 14 anos

Quarta - Quinta - Sexta                           19h às 20h                                             A partir dos 14 anos 

Sábado - Domingo - Feriado                     9h às 10h                                            A partir dos 14 anos



FUNCIONAL SOCCER

O Funcional Soccer é uma modalidade esportiva que associa os exercícios do treinamento funcional com às técnicas e táticas do futebol tradicional, proporcionando bem-estar de um jeito divertido, sem descuidar do melhoramento do condicionamento físico geral. De quebra, ainda podemos citar um aprimoramento da performance e do rendimento em campo.


Diego Amaral (CREF 7006-G/PA)


Dias                                                                 Horários                                                 Idade

Quarta e Sexta (Campo Society)                 17h às 18h                                       A partir de 14 anos




FUNCIONAL SOCCER VELHA GUARDA

O Funcional Soccer Velha Guarda é uma modalidade esportiva idealizada para os associados com idade a partir dos quarenta anos, que buscam um treino fraterno, divertido e competitivo. Essa modalidade tem embasamento nas técnicas do treinamento funcional e do futebol de campo, de modo a proporcionar bem-estar, aprimoramento das técnicas e táticas do futebol, agindo também de forma preventiva na ocorrência de lesões.


Diego Amaral (CREF 7006-G/PA)


Dias                                                               Horários                                                 Idade

Quinta (Campo Society)                             17h às 18h                                          A partir de 40 anos








ALONGAMENTO

Paulo Dias  


Dias                                                           Horários                                                 Idade

Quarta - Quinta - Sexta                           18 às 19 Hs                                            A partir de 13 anos




RELAXAMENTO

Paulo Dias  


Dias                                                           Horários                                                 Idade

 Quinta                                                      20 às 21 Hs                                              A partir de 13 anos







Informações: (91) 99